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Pourquoi le sommeil est-il important pour la santé?

Le sommeil est un pilier fondamental d’une bonne santé, tout autant que l’alimentation et l’activité physique. Pourtant, de nombreuses personnes négligent son importance, donnant lieu à divers problèmes de santé et à une moindre qualité de vie. Découvrons l’importance du sommeil et les conséquences de certains troubles comme l’apnée du sommeil, de même que certains […]

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La santé à l’honneur : 4 façons de protéger vos yeux de la lumière bleue

    Les Canadiens passent 7 heures par jour devant les écrans, ordinateur, tablettes et autres livres numériques. La lumière bleue émise par ces appareils peut endommager la vision, nuire au sommeil et causer des problèmes connexes. Pourquoi la lumière bleue représente-t-elle un problème? Bien que cette lumière bleue soit présente dans la lumière du […]

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